7.0 km | 00:49:03 | 06:59/km日期: 2020-06-06 07:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 12'51" / 12'01" / 14'57" / 10'42" / 12'46" / 14'44" / 08'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 6222 / 6222 |
2 | | 07'10" (+00'12") | 783 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
180.12 km Nike Turbo2紫 累積 :
452.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 12'01" | 00:24'52" |
3 | 14'57" | 00:39'49" |
4 | 10'42" | 00:50'31" |
5 | 12'46" | 01:03'17" |
6 | 14'44" | 01:18'01" |
7 | 08'22" | 01:26'23" |
7.0 | 05'37" | 01:26'25" |