蔡勝杰 2020/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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9.0 km | 00:46:45 | 05:11/km

日期: 2020-06-04 18:34 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 05'06" / 04'50" / 04'57" / 05'03" / 05'09" / 05'18" / 05'30" / 05'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'08")

997 / 997

2

04'54"

(09'55")

04'53"

1000 / 1997

3

04'58"

(14'53")

04'56" (+00'03")

1005 / 3003

4

05'03"

(19'56")

05'02" (+00'09")

1000 / 4004

5

05'09"

(25'05")

05'08" (+00'15")

1001 / 5005

展開計圈分析

彰化

蔡勝杰

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終於開放了

6月累積里程 : 122.44 km

母子鱷魚三代累積 : 348.0 km

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劉明松, 老萬和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'50"	00:09'56"
3	04'57"	00:14'53"
4	05'03"	00:19'56"
5	05'09"	00:25'05"
6	05'18"	00:30'23"
7	05'30"	00:35'53"
8	05'23"	00:41'16"
9.0	05'10"	00:46'25"

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