陳柏全 2020/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏全新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:46:13

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20859.5 km |

41058.0 km
2024 年 :

1430.5 km |

5387.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.8	168.4
Oct	91.1	923.5
Sep	147.7	594.4
Aug	177.8	521.9
Jul	144.1	847.9
Jun	130.3	570.7

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2021/04/14 恭喜陳柏全獲得 1500 推
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2018/02/21 恭喜陳柏全獲得 500 推
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69.4 km | 04:26:30 | 15.7 km/h

日期: 2020-06-03 18:00 - 總爬升: 639 m - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

6月累積里程 : 558.33 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	-1.0 %
2	20.9	-2.6 %
3	10.3	4.6 %
4	8.6	6.2 %
5	7.8	6.3 %
6	6.7	7.7 %
7	7.9	4.3 %
8	16.7	2.0 %
9	18.0	-2.7 %
10	18.8	3.0 %
11	15.0	5.4 %
12	10.6	6.5 %
13	4.5	17.8 %
14	29.0	-5.4 %
15	30.0	-8.1 %
16	33.3	-7.5 %
17	32.1	-6.1 %
18	33.3	-7.0 %
19	37.5	-5.0 %
20	15.6	-1.9 %
21	12.1	1.7 %
22	10.2	4.9 %
23	9.6	6.0 %
24	7.8	6.2 %
25	33.3	-5.3 %
26	36.0	-6.8 %
27	30.0	-5.3 %
28	9.1	-1.4 %
29	18.8	-1.4 %
30	9.2	2.0 %
31	4.9	-1.0 %
32	26.5	1.0 %
33	26.5	1.0 %
34	25.7	-1.0 %
35	25.0	-1.2 %
36	22.0	-0.6 %
37	24.3	1.2 %
38	21.4	-0.6 %
39	25.0	-0.6 %
40	25.0	-0.4 %
41	24.3	-0.4 %
42	24.3	-0.4 %
43	23.1	-0.8 %
44	21.4	1.2 %
45	9.5	-1.0 %
46	24.3	1.0 %
47	25.7	-0.2 %
48	26.5	-0.1 %
49	10.1	2.3 %
50	25.7	-0.4 %
51	25.7	-0.6 %
52	28.1	-0.2 %
53	26.5	1.0 %
54	19.1	-0.4 %
55	23.7	-0.4 %
56	23.7	1.2 %
57	5.6	-1.3 %
58	23.1	2.3 %
59	26.5	-0.6 %
60	26.5	2.0 %
61	28.1	1.0 %
62	28.1	1.7 %
63	25.0	-1.2 %
64	27.3	-1.2 %
65	23.7	-1.2 %
66	28.1	1.5 %
67	27.3	1.0 %
68	15.9	1.8 %
69	11.1	1.0 %
69.4	12.7	2.0 %

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