潘索隆 2020/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

潘索隆新竹
ID 222748

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6.5 km | 00:29:32 | 04:33/km

日期: 2020-06-04 20:22 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 04'38" / 04'33" / 04'31" / 04'32" / 04'37" / 04'36" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'11")

04'33" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'30"

(13'41")

04'30"

1000 / 3000

4

04'32"

(18'13")

04'32" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'36"

(22'50")

04'36" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

下班後的甜甜圈

6月累積里程 : 123.27 km

Adidas Adizero Boston 第三雙累積 : 974.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 呂理用和其他 32 人說推

·

觀看另 13 則留言

陳小茂早安飆速愉快👍😁

2020-06-05 08:55 ·

1 個人推

陳小茂晚安 😊😊

2020-06-05 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'33"	00:09'11"
3	04'31"	00:13'42"
4	04'32"	00:18'14"
5	04'37"	00:22'51"
6	04'36"	00:27'27"
6.5	04'22"	00:29'33"

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