4.5 km | 00:31:55 | 07:07/km日期: 2020-05-30 05:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 5284 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 07'36" / 07'13" / 06'42" / 06'53" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'01") | 1001 / 1001 | 164 / 80 |
2 | | 07'13" (+00'38") | 1008 / 2010 | 164 / 84 |
3 | | 06'35" | 1006 / 3016 | 167 / 90 |
4 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 4016 | 166 / 87 |
5 | | 07'14" (+00'39") | 483 / 4499 | 166 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'13" | 00:14'49" |
3 | 06'42" | 00:21'31" |
4 | 06'53" | 00:28'24" |
4.5 | 07'16" | 00:31'55" |