10.0 km | 00:45:29 | 04:32/km日期: 2020-06-02 18:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'04" / 03'58" / 04'17" / 06'45" / 04'35" / 04'34" / 04'38" / 05'28" / 05'00" / 04'49" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'12") | 465 / 465 |
2 | | 04'00" (+00'04") | 466 / 931 |
3 | | 03'56" | 461 / 1392 |
4 | | 03'58" (+00'02") | 469 / 1862 |
5 | | 04'11" (+00'15") | 472 / 2334 |
6 | | 04'12" (+00'16") | 474 / 2809 |
7 | | 04'38" (+00'42") | 462 / 3271 |
8 | | 04'53" (+00'57") | 330 / 3601 |
9 | | 04'34" (+00'38") | 937 / 4539 |
10 | | 04'44" (+00'48") | 5474 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
144.39 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
429.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'58" | 00:08'02" |
3 | 04'17" | 00:12'19" |
4 | 06'45" | 00:19'04" |
5 | 04'35" | 00:23'39" |
6 | 04'34" | 00:28'13" |
7 | 04'38" | 00:32'51" |
8 | 05'28" | 00:38'19" |
9 | 05'00" | 00:43'19" |
10 | 04'49" | 00:48'08" |
10.0 | 01'16" | 00:48'09" |