vincentmingo 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

vincentmingo 台北市
ID 257

23 位追隨者

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19.8 km | 02:15:16 | 06:50/km

日期: 2014-10-04 06:32 - 總爬升: 469 m - 地點: 風櫃嘴 - 卡路里: 1068 Cal

Pace: 07'08" / 07'04" / 07'58" / 08'58" / 06'36" / 05'53" / 05'15" / 05'10" / 05'21" / 07'49" / 07'06" / 06'36" / 07'18" / 06'55" / 07'22" / 11'57" / 05'49" / 05'13" / 05'04" / 06'05" /

今天整整晚了40分, 追了好辛苦!

10月累積里程 : 247.74 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1361.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

亦真非真, Wayne Chen 和其他 9 人說推

·

terresa 讚啦！給你拍拍手

2014-10-04 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'04"	00:14'12"
3	07'58"	00:22'10"
4	08'58"	00:31'08"
5	06'36"	00:37'44"
6	05'53"	00:43'37"
7	05'15"	00:48'52"
8	05'10"	00:54'02"
9	05'21"	00:59'23"
10	07'49"	01:07'12"
11	07'06"	01:14'18"
12	06'36"	01:20'54"
13	07'18"	01:28'12"
14	06'55"	01:35'07"
15	07'22"	01:42'29"
16	11'57"	01:54'26"
17	05'49"	02:00'15"
18	05'13"	02:05'28"
19	05'04"	02:10'32"
19.8	06'05"	02:15'16"

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朋友動態

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