6.1 km | 00:44:55 | 07:20/km日期: 2020-06-02 20:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'11" / 07'31" / 06'44" / 06'53" / 07'36" / 08'09" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'37") | 400 / 400 |
2 | | 07'37" (+01'16") | 400 / 800 |
3 | | 06'21" | 400 / 1200 |
4 | | 08'40" (+02'19") | 400 / 1600 |
5 | | 07'07" (+00'46") | 400 / 2000 |
6 | | 06'33" (+00'12") | 400 / 2400 |
7 | | 06'36" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 07'12" (+00'51") | 400 / 3199 |
9 | | 06'44" (+00'23") | 400 / 3599 |
10 | | 06'55" (+00'34") | 400 / 3999 |
11 | | 07'13" (+00'52") | 400 / 4399 |
12 | | 08'24" (+02'03") | 400 / 4800 |
13 | | 08'25" (+02'04") | 400 / 5200 |
14 | | 07'33" (+01'12") | 400 / 5600 |
15 | | 07'45" (+01'24") | 400 / 6000 |
16 | | 07'01" (+00'40") | 123 / 6123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
36.85 km KALENJI KIPRUN LD 累積 :
2454.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'31" | 00:14'42" |
3 | 06'44" | 00:21'26" |
4 | 06'53" | 00:28'19" |
5 | 07'36" | 00:35'55" |
6 | 08'09" | 00:44'04" |
6.1 | 07'02" | 00:44'56" |