3.3 km | 00:22:37 | 06:57/km日期: 2020-06-03 18:50 - 平均心率: 120 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'12" / 11'30" / 09'21" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'19") | 250 / 3250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 11'30" | 00:24'42" |
3 | 09'21" | 00:34'03" |
3.3 | 15'04" | 00:37'50" |