10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km日期: 2020-05-30 17:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10578 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 05'35" / 05'49" / 05'48" / 05'45" / 05'55" / 05'49" / 06'28" / 06'15" / 05'09" / 04'51" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'47") | 1002 / 1002 | 183 / 97 |
2 | | 05'46" (+00'58") | 1007 / 2009 | 184 / 93 |
3 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 3010 | 184 / 93 |
4 | | 05'45" (+00'57") | 1006 / 4016 | 184 / 93 |
5 | | 05'53" (+01'05") | 1005 / 5022 | 183 / 92 |
6 | | 05'44" (+00'56") | 1002 / 6024 | 183 / 94 |
7 | | 06'28" (+01'40") | 1009 / 7034 | 179 / 86 |
8 | | 06'12" (+01'24") | 1004 / 8039 | 180 / 89 |
9 | | 05'07" (+00'19") | 1005 / 9044 | 187 / 104 |
10 | | 04'48" | 1008 / 10052 | 188 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'49" | 00:11'24" |
3 | 05'48" | 00:17'12" |
4 | 05'45" | 00:22'57" |
5 | 05'55" | 00:28'52" |
6 | 05'49" | 00:34'41" |
7 | 06'28" | 00:41'09" |
8 | 06'15" | 00:47'24" |
9 | 05'09" | 00:52'33" |
10 | 04'51" | 00:57'24" |
10.0 | 08'31" | 00:57'33" |