4.2 km | 00:29:41 | 07:07/km日期: 2020-06-01 19:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 29'07" / 20'35" / 05'55" / 06'15" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 167 / 4167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'07" | 00:29'07" |
2 | 20'35" | 00:49'42" |
3 | 05'55" | 00:55'37" |
4 | 06'15" | 01:01'52" |
4.2 | 05'46" | 01:02'50" |