賴銘偉 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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6.3 km | 00:36:09 | 05:43/km

日期: 2014-10-10 06:17 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'14" / 05'48" / 05'49" / 06'02" / 05'25" / 05'17" / 04'56" /

基本訓練

10月累積里程 : 50.81 km

ASICS GEL－KAYANO 20 累積 : 2187.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

sunway, Shauna Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'48"	00:12'02"
3	05'49"	00:17'51"
4	06'02"	00:23'53"
5	05'25"	00:29'18"
6	05'17"	00:34'35"
6.3	04'54"	00:36'10"

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朋友動態

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