7.0 km | 00:48:48 | 06:58/km日期: 2020-06-05 16:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 8680 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'32" / 06'07" / 07'12" / 07'02" / 06'35" / 07'06" / 07'12" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'23") | 1007 / 1007 | 177 / 75 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2008 | 179 / 91 |
3 | | 07'11" (+01'05") | 1009 / 3018 | 172 / 80 |
4 | | 06'56" (+00'50") | 1004 / 4022 | 178 / 80 |
5 | | 06'35" (+00'29") | 1007 / 5030 | 178 / 84 |
6 | | 07'01" (+00'55") | 1001 / 6031 | 179 / 79 |
7 | | 07'15" (+01'09") | 995 / 7026 | 178 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
28.00 km 母子鱷魚丫拖3代(忍者黑) BN68-0139 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'07" | 00:13'39" |
3 | 07'12" | 00:20'51" |
4 | 07'02" | 00:27'53" |
5 | 06'35" | 00:34'28" |
6 | 07'06" | 00:41'34" |
7 | 07'12" | 00:48'46" |
7.0 | -6'-56" | 00:48'48" |