李增澎 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

李增澎新北市
ID 810

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20.0 km | 01:51:41 | 05:35/km

日期: 2014-10-01 18:39 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1170 Cal

Pace: 05'58" / 05'48" / 05'48" / 05'42" / 05'58" / 05'40" / 05'45" / 05'50" / 05'35" / 05'42" / 05'54" / 05'43" / 05'30" / 05'19" / 05'20" / 05'36" / 05'18" / 05'16" / 05'13" / 00'00" /

10月累積里程 : 521.98 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1020.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鄭連碧, 陳信安和其他 11 人說推

·

鹹鴿李大哥,晚安!您的輕鬆20K讚...

2014-10-01 20:59 ·

1 個人推

吉哥讚啊

2014-10-01 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'48"	00:11'46"
3	05'48"	00:17'34"
4	05'42"	00:23'16"
5	05'58"	00:29'14"
6	05'40"	00:34'54"
7	05'45"	00:40'39"
8	05'50"	00:46'29"
9	05'35"	00:52'04"
10	05'42"	00:57'46"
11	05'54"	01:03'40"
12	05'43"	01:09'23"
13	05'30"	01:14'53"
14	05'19"	01:20'12"
15	05'20"	01:25'32"
16	05'36"	01:31'08"
17	05'18"	01:36'26"
18	05'16"	01:41'42"
19	05'13"	01:46'55"
19.9	05'15"	01:51'41"

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