4.5 km | 00:32:15 | 07:13/km日期: 2020-06-01 19:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'20" / 07'55" / 09'44" / 08'14" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+03'02") | 241 / 1241 |
| 3 | | 06'48" (+03'02") | 789 / 2030 |
| 4 | | 07'28" (+03'42") | 451 / 2482 |
| 5 | | 26'40" (+22'54") | 37 / 2520 |
| 6 | | 05'25" (+01'39") | 102 / 2622 |
| 7 | | 14'25" (+10'39") | 58 / 2681 |
| 8 | | 03'46" | 120 / 2801 |
| 9 | | 12'29" (+08'43") | 80 / 2882 |
| 10 | | 04'12" (+00'26") | 101 / 2984 |
| 11 | | 12'44" (+08'58") | 79 / 3063 |
| 12 | | 04'13" (+00'27") | 102 / 3166 |
| 13 | | 12'27" (+08'41") | 89 / 3255 |
| 14 | | 04'46" (+01'00") | 104 / 3360 |
| 15 | | 14'12" (+10'26") | 71 / 3431 |
| 16 | | 04'23" (+00'37") | 122 / 3554 |
| 17 | | 12'58" (+09'12") | 73 / 3628 |
| 18 | | 06'53" (+03'07") | 836 / 4464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'55" | 00:14'15" |
| 3 | 09'44" | 00:23'59" |
| 4 | 08'14" | 00:32'13" |
| 4.5 | 07'38" | 00:35'46" |
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