amy烏龜快跑 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

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amy烏龜快跑

5.1 km | 00:42:52 | 08:28/km

日期: 2014-10-02 18:47 - 地點: 老地方甜甜圈 - 天氣: 涼風徐徐 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 09'40" / 08'02" / 08'10" / 07'56" / 08'36" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40" (+01'44")

1000 / 1000

2

08'01"

(17'41")

08'01" (+00'05")

1000 / 2000

3

08'10"

(25'52")

08'10" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'56"

(33'48")

07'56"

1000 / 4000

5

08'35"

(42'24")

08'35" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'28"

(42'52")

08'37" (+00'41")

54 / 5054

跑著跑著就跑不動了
真佩服雞蛋妹的勤奮不懈
天天跑
天天跑很大都不累啊XD

10月累積里程 : 147.27 km

赤足甲累積 : 597.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Rubato, 曾子齊和其他 51 人說推

·

觀看另 2 則留言

Wallace AMY姊加油啊~自然點自然點，吸呼也很重要!!

2014-10-03 10:35 ·

2 個人推

雞蛋妹哈哈哈…Amy姐，我會盡量持之以恆…懶病上身，至少也去走走動動…

2014-10-03 10:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	08'02"	00:17'42"
3	08'10"	00:25'52"
4	07'56"	00:33'48"
5	08'36"	00:42'24"
5.1	08'35"	00:42'52"

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