11.2 km | 01:10:09 | 06:15/km日期: 2020-05-31 05:31 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 12848 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'49" / 08'29" / 05'59" / 05'46" / 06'50" / 05'45" / 05'39" / 05'34" / 05'28" / 06'23" / 05'54" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'25") | 1001 / 1001 | 176 / 82 |
2 | | 08'28" (+03'04") | 1000 / 2001 | 161 / 72 |
3 | | 05'57" (+00'33") | 1004 / 3005 | 186 / 89 |
4 | | 05'45" (+00'21") | 1002 / 4007 | 187 / 92 |
5 | | 06'50" (+01'26") | 1005 / 5013 | 178 / 81 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1003 / 6016 | 189 / 92 |
7 | | 05'39" (+00'15") | 1007 / 7023 | 189 / 93 |
8 | | 05'32" (+00'08") | 1004 / 8027 | 190 / 94 |
9 | | 05'24" | 1001 / 9029 | 190 / 96 |
10 | | 06'25" (+01'01") | 1003 / 10033 | 189 / 82 |
11 | | 05'51" (+00'27") | 1003 / 11036 | 189 / 90 |
12 | | 07'14" (+01'50") | 204 / 11240 | 172 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 308.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'29" | 00:15'18" |
3 | 05'59" | 00:21'17" |
4 | 05'46" | 00:27'03" |
5 | 06'50" | 00:33'53" |
6 | 05'45" | 00:39'38" |
7 | 05'39" | 00:45'17" |
8 | 05'34" | 00:50'51" |
9 | 05'28" | 00:56'19" |
10 | 06'23" | 01:02'42" |
11 | 05'54" | 01:08'36" |
11.2 | 07'34" | 01:10'09" |