馬松華 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

馬松華新竹
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12.1 km | 01:05:30 | 05:24/km

日期: 2014-10-02 09:35 - 天氣: 熱 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'21" / 05'56" / 06'05" / 06'11" / 06'14" / 05'23" / 04'56" / 04'47" / 04'49" / 04'41" / 04'41" / 04'29" / 07'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 184.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Li, ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 和其他 75 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'56"	00:12'17"
3	06'05"	00:18'22"
4	06'11"	00:24'33"
5	06'14"	00:30'47"
6	05'23"	00:36'10"
7	04'56"	00:41'06"
8	04'47"	00:45'53"
9	04'49"	00:50'42"
10	04'41"	00:55'23"
11	04'41"	01:00'04"
12	04'29"	01:04'33"
12.1	08'36"	01:05'20"

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