陳福堂 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳福堂雲林
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13.2 km | 01:27:47 | 06:40/km

日期: 2014-10-02 04:38 - 地點: 農博 - 天氣: 晴 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 07'11" / 06'38" / 07'13" / 06'51" / 07'14" / 07'23" / 06'08" / 06'20" / 06'24" / 05'23" / 06'12" / 06'37" / 07'04" / 07'25" /

慢..恢復跑

10月累積里程 : 306.30 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瓊文, 郭順吉和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'38"	00:13'49"
3	07'13"	00:21'02"
4	06'51"	00:27'53"
5	07'14"	00:35'07"
6	07'23"	00:42'30"
7	06'08"	00:48'38"
8	06'20"	00:54'58"
9	06'24"	01:01'22"
10	05'23"	01:06'45"
11	06'12"	01:12'57"
12	06'37"	01:19'34"
13	07'04"	01:26'38"
13.2	07'24"	01:27'47"

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