3.0 km | 01:18:25 | 26:05/km日期: 2020-05-31 07:05 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 18'13" / 16'08" / 44'00" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'12" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 44'00" (+27'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'13" | 00:18'13" |
2 | 16'08" | 00:34'21" |
3 | 44'00" | 01:18'21" |
3.0 | 13'33" | 01:18'26" |