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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    60.1 km | 02:15:46 | 26.6 km/h
    日期: 2020-05-30 06:09 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1186 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'59"  (02'59")
    		20.22 (-31.20)1000 / 1000
    2
    02'11"  (05'10")
    		27.69 (-23.74)1004 / 2005
    3
    03'02"  (08'12")
    		19.89 (-31.54)1004 / 3009
    4
    02'10"  (10'22")
    		27.91 (-23.52)1007 / 4016
    5
    02'04"  (12'26")
    		29.27 (-22.16)1002 / 5019
    展開計圈分析
    6
    02'04"  (14'30")
    		29.27 (-22.16)1004 / 6023
    7
    02'11"  (16'41")
    		27.69 (-23.74)1006 / 7030
    8
    02'23"  (19'04")
    		25.35 (-26.08)1004 / 8035
    9
    02'22"  (21'26")
    		25.53 (-25.90)1002 / 9038
    10
    02'34"  (24'00")
    		23.53 (-27.90)1000 / 10038
    11
    01'50"  (25'50")
    		33.03 (-18.40)1004 / 11043
    12
    01'54"  (27'44")
    		31.86 (-19.57)1005 / 12048
    13
    02'00"  (29'44")
    		30.25 (-21.18)1005 / 13053
    14
    03'21"  (33'05")
    		18.00 (-33.43)1001 / 14055
    15
    03'24"  (36'29")
    		17.91 (-33.52)1010 / 15066
    16
    01'38"  (38'07")
    		37.11 (-14.32)1001 / 16067
    17
    02'12"  (40'19")
    		27.48 (-23.95)1000 / 17068
    18
    03'15"  (43'34")
    		18.56 (-32.87)1002 / 18070
    19
    03'05"  (46'39")
    		19.57 (-31.86)1001 / 19072
    20
    01'51"  (48'30")
    		32.73 (-18.70)1001 / 20074
    21
    01'59"  (50'29")
    		30.51 (-20.92)1003 / 21077
    22
    02'33"  (53'02")
    		23.68 (-27.74)1003 / 22081
    23
    02'40"  (55'42")
    		22.64 (-28.79)1002 / 23083
    24
    02'50"  (58'32")
    		21.30 (-30.13)1003 / 24087
    25
    03'48"  (01:02'20")
    		15.86 (-35.57)1003 / 25090
    26
    03'28"  (01:05'48")
    		17.39 (-34.04)1002 / 26093
    27
    03'06"  (01:08'54")
    		19.57 (-31.86)1006 / 27099
    28
    01'37"  (01:10'31")
    		37.50 (-13.93)1002 / 28102
    29
    02'25"  (01:12'56")
    		25.00 (-26.43)1000 / 29102
    30
    02'44"  (01:15'40")
    		22.09 (-29.34)1000 / 30103
    31
    03'05"  (01:18'45")
    		19.57 (-31.86)1002 / 31106
    32
    03'12"  (01:21'57")
    		18.85 (-32.58)1002 / 32108
    33
    02'58"  (01:24'55")
    		20.34 (-31.09)1004 / 33113
    34
    01'31"  (01:26'26")
    		40.00 (-11.43)1006 / 34119
    35
    01'43"  (01:28'09")
    		35.29 (-16.13)1008 / 35127
    36
    02'43"  (01:30'52")
    		22.22 (-29.21)1000 / 36128
    37
    03'47"  (01:34'39")
    		15.93 (-35.50)1004 / 37132
    38
    01'36"  (01:36'15")
    		37.89 (-13.53)1003 / 38135
    39
    01'11"  (01:37'26")
    		51.431006 / 39142
    40
    01'42"  (01:39'08")
    		35.64 (-15.79)1004 / 40146
    41
    01'50"  (01:40'58")
    		33.03 (-18.40)1000 / 41146
    42
    01'46"  (01:42'44")
    		34.29 (-17.14)1000 / 42147
    43
    01'17"  (01:44'01")
    		47.37 (-4.06)1000 / 43147
    44
    01'36"  (01:45'37")
    		37.89 (-13.53)1007 / 44154
    45
    01'31"  (01:47'08")
    		40.00 (-11.43)1009 / 45163
    46
    01'34"  (01:48'42")
    		38.71 (-12.72)1006 / 46170
    47
    02'44"  (01:51'26")
    		22.09 (-29.34)1005 / 47175
    48
    01'48"  (01:53'14")
    		33.64 (-17.78)1000 / 48176
    49
    01'15"  (01:54'29")
    		48.65 (-2.78)1000 / 49176
    50
    01'19"  (01:55'48")
    		46.15 (-5.27)1009 / 50186
    51
    01'35"  (01:57'23")
    		38.30 (-13.13)1007 / 51193
    52
    01'27"  (01:58'50")
    		42.35 (-9.08)1012 / 52205
    53
    01'58"  (02:00'48")
    		30.77 (-20.66)1003 / 53209
    54
    02'24"  (02:03'12")
    		25.17 (-26.25)1000 / 54209
    55
    01'34"  (02:04'46")
    		38.71 (-12.72)1001 / 55210
    56
    02'36"  (02:07'22")
    		23.23 (-28.20)1004 / 56215
    57
    01'50"  (02:09'12")
    		33.03 (-18.40)1002 / 57218
    58
    02'12"  (02:11'24")
    		27.48 (-23.95)1002 / 58220
    59
    02'05"  (02:13'29")
    		29.03 (-22.40)1005 / 59226
    60
    02'17"  (02:15'46")
    		22.36 (-29.07)850 / 60077
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 276.60 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    黃國棟, Alan Chen 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.2-3.8 %
    227.71.3 %
    320.0-0.5 %
    427.7-0.5 %
    529.5-0.7 %
    629.5-0.4 %
    727.7-0.4 %
    825.92.0 %
    925.21.5 %
    1023.14.0 %
    1132.7-0.6 %
    1231.9-1.4 %
    1331.6-1.0 %
    1419.43.0 %
    1516.14.3 %
    1640.9-4.2 %
    1726.91.2 %
    1818.52.9 %
    1920.53.2 %
    2030.0-3.6 %
    2132.1-1.8 %
    2228.8-1.1 %
    2319.5-0.9 %
    2420.82.0 %
    2516.72.4 %
    2618.12.1 %
    2717.63.6 %
    2836.0-3.2 %
    2927.71.6 %
    3021.1-1.8 %
    3119.73.4 %
    3221.42.4 %
    3317.63.7 %
    3436.0-4.4 %
    3540.9-4.5 %
    3626.34.8 %
    3716.43.9 %
    3824.8-4.8 %
    3950.7-3.7 %
    4040.0-3.6 %
    4133.03.0 %
    4230.3-3.0 %
    4350.7-1.6 %
    4438.72.3 %
    4539.6-1.0 %
    4640.41.8 %
    4733.62.2 %
    4821.41.7 %
    4944.4-1.6 %
    5048.0-0.9 %
    5141.4-1.0 %
    5239.61.2 %
    5343.9-1.0 %
    5429.0-1.0 %
    5524.51.2 %
    5623.81.2 %
    5738.3-1.3 %
    5832.12.6 %
    5925.4-1.6 %
    6024.34.3 %
    60.15.33.2 %

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