10.1 km | 00:52:51 | 05:14/km日期: 2020-06-02 19:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 07'35" / 05'05" / 04'58" / 08'36" / 05'51" / 05'19" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" (+00'11") | 87 / 10087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
80.05 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
404.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'20" | 00:10'44" |
3 | 05'17" | 00:16'01" |
4 | 05'16" | 00:21'17" |
5 | 07'35" | 00:28'52" |
6 | 05'05" | 00:33'57" |
7 | 04'58" | 00:38'55" |
8 | 08'36" | 00:47'31" |
9 | 05'51" | 00:53'22" |
10 | 05'19" | 00:58'41" |
10.1 | 04'46" | 00:59'06" |