Efa 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 個月 11 天
共跑了 128.0 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 30 天
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mizuno wave rider 25
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共跑了 729.4 km
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Mizuno Wave Rider 24
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共跑了 1316.3 km
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賽事 (0)

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9672.6 km |

0.0 km
2024 年 :

1292.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	91.1	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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10.2 km | 01:00:39 | 05:57/km

日期: 2014-10-01 17:05 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 06'08" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 06'04" / 06'12" / 06'00" / 06'08" / 06'23" /

10月累積里程 : 212.22 km

TCX 上傳 | 10 years ago

jessica, 別偷懶⋯ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'08"	00:12'00"
3	05'40"	00:17'40"
4	05'48"	00:23'28"
5	05'44"	00:29'12"
6	05'48"	00:35'00"
7	06'04"	00:41'04"
8	06'12"	00:47'16"
9	06'00"	00:53'16"
10	06'08"	00:59'24"
10.2	06'23"	01:00'28"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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