5.8 km | 00:48:20 | 08:21/km日期: 2020-05-28 05:02 - 平均心率: 125 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 7502 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'49" / 07'11" / 07'31" / 08'14" / 07'18" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'33") | 1002 / 1002 | 170 / 74 |
2 | | 07'18" | 1001 / 2003 | 159 / 85 |
3 | | 07'41" (+00'23") | 1000 / 3004 | 168 / 76 |
4 | | 08'38" (+01'20") | 1000 / 4004 | 153 / 75 |
5 | | 08'05" (+00'47") | 1001 / 5005 | 153 / 80 |
6 | | 11'13" (+03'55") | 773 / 5779 | 128 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.03 km 母子鱷魚 丫拖第三代(玫紅) 累積 :
1191.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'11" | 00:15'00" |
3 | 07'31" | 00:22'31" |
4 | 08'14" | 00:30'45" |
5 | 07'18" | 00:38'03" |
5.8 | 13'11" | 00:48'20" |