10.8 km | 02:35:09 | 14:22/km日期: 2020-05-30 05:55 - 總爬升: 466 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1322 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 13'13" / 10'28" / 23'33" / 18'21" / 06'59" / 24'27" / 16'20" / 11'27" / 08'26" / 11'02" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+06'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'32" (+16'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'20" (+11'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 24'27" (+17'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'19" (+09'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'27" (+04'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'25" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'01" (+04'02") | 1000 / 10001 |
11 | | 13'50" (+06'51") | 786 / 10787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 78.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 10'28" | 00:23'41" |
3 | 23'33" | 00:47'14" |
4 | 18'21" | 01:05'35" |
5 | 06'59" | 01:12'34" |
6 | 24'27" | 01:37'01" |
7 | 16'20" | 01:53'21" |
8 | 11'27" | 02:04'48" |
9 | 08'26" | 02:13'14" |
10 | 11'02" | 02:24'16" |
10.8 | 13'10" | 02:34'39" |