5.5 km | 00:25:42 | 04:40/km日期: 2020-05-26 05:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 04'04" / 04'32" / 04'09" / 05'56" / 04'05" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'05") | 654 / 1654 |
3 | | 05'14" (+01'11") | 403 / 2058 |
4 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 3058 |
5 | | 04'09" (+00'06") | 658 / 3716 |
6 | | 24'05" (+20'02") | 87 / 3804 |
7 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 4804 |
8 | | 04'06" (+00'03") | 633 / 5437 |
9 | | 21'03" (+17'00") | 54 / 5492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'32" | 00:08'36" |
3 | 04'09" | 00:12'45" |
4 | 05'56" | 00:18'41" |
5 | 04'05" | 00:22'46" |
5.5 | 05'59" | 00:25'43" |