Johnny Huang 2020/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Huang 台北市
ID 466228

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4.1 km | 00:29:01 | 07:08/km

日期: 2020-05-28 21:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 06'27" / 06'54" / 08'17" / 06'58" / 07'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 61.10 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'54"	00:13'21"
3	08'17"	00:21'38"
4	06'58"	00:28'36"
4.1	07'17"	00:29'03"

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