Hank Hunag/劍龍 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Hunag/劍龍桃園
ID 145868

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Hank Hunag/劍龍

5.0 km | 00:36:40 | 07:18/km

日期: 2020-05-30 17:28 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 06'21" / 06'47" / 06'51" / 07'38" / 08'54" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'46"

(13'08")

06'46" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'51"

(19'59")

06'51" (+00'30")

1000 / 3000

4

07'38"

(27'37")

07'38" (+01'17")

1000 / 4000

5

08'53"

(36'30")

08'53" (+02'32")

1000 / 5000

6

00'10"

(36'40")

11'49" (+05'28")

14 / 5014

5月累積里程 : 35.98 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬克和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'47"	00:13'08"
3	06'51"	00:19'59"
4	07'38"	00:27'37"
5	08'54"	00:36'31"
5.0	12'46"	00:36'42"

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