5.1 km | 01:22:03 | 16:14/km日期: 2020-06-05 08:42 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 00'57" / 18'42" / 16'49" / 17'42" / 09'35" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'13" (+09'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'41" (+09'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'49" (+07'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'41" (+08'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'49" | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 18'42" | 00:19'39" |
3 | 16'49" | 00:36'28" |
4 | 17'42" | 00:54'10" |
5 | 09'35" | 01:03'45" |
5.1 | 00'58" | 01:03'48" |