蔡瑞銘 2020/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑞銘桃園
ID 445198

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10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

日期: 2020-05-26 20:42 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 04'54" / 05'08" / 05'08" / 05'05" / 05'05" / 05'24" / 05'14" / 05'07" / 05'07" / 04'47" / 05'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 215.21 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

魏鴻銓和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'08"	00:10'02"
3	05'08"	00:15'10"
4	05'05"	00:20'15"
5	05'05"	00:25'20"
6	05'24"	00:30'44"
7	05'14"	00:35'58"
8	05'07"	00:41'05"
9	05'07"	00:46'12"
10	04'47"	00:50'59"
10.1	05'49"	00:51'34"

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