Gavin盈宏 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

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5.6 km | 00:31:00 | 05:35/km

日期: 2014-10-01 05:48 - 地點: 台中市草悟道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 05'28" / 04'40" / 05'20" / 05'28" / 06'54" /

涼風徐徐，跑起來很舒服。肌肉還沒有醒來，出現無力感...

10月累積里程 : 173.71 km

Asics Gel 3030 累積 : 444.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emma Hsu, 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'28"	00:11'44"
3	04'40"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'28"	00:27'12"
5.6	06'54"	00:31'00"

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