10.0 km | 00:58:28 | 05:50/km日期: 2020-05-25 19:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'42" / 05'43" / 05'30" / 05'26" / 05'26" / 05'35" / 05'45" / 05'56" / 06'07" / 06'14" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" (+00'20") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
227.51 km Asica Tartherzeal 6 2E 累積 :
2012.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'43" | 00:12'25" |
3 | 05'30" | 00:17'55" |
4 | 05'26" | 00:23'21" |
5 | 05'26" | 00:28'47" |
6 | 05'35" | 00:34'22" |
7 | 05'45" | 00:40'07" |
8 | 05'56" | 00:46'03" |
9 | 06'07" | 00:52'10" |
10 | 06'14" | 00:58'24" |
10.0 | 05'45" | 00:58'30" |