12.3 km | 00:59:58 | 04:53/km日期: 2020-05-24 16:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 684 Cal
Pace: 05'30" / 05'09" / 05'27" / 05'14" / 05'21" / 05'09" / 05'00" / 04'49" / 04'23" / 04'27" / 04'12" / 04'19" / 03'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
340.72 km 母子鱷魚(一代) 累積 :
491.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'09" | 00:10'39" |
3 | 05'27" | 00:16'06" |
4 | 05'14" | 00:21'20" |
5 | 05'21" | 00:26'41" |
6 | 05'09" | 00:31'50" |
7 | 05'00" | 00:36'50" |
8 | 04'49" | 00:41'39" |
9 | 04'23" | 00:46'02" |
10 | 04'27" | 00:50'29" |
11 | 04'12" | 00:54'41" |
12 | 04'19" | 00:59'00" |
12.3 | 03'51" | 00:59'58" |