8.0 km | 00:35:23 | 04:25/km日期: 2020-05-24 19:57 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'59" / 04'44" / 04'42" / 04'31" / 04'15" / 04'11" / 03'59" / 04'01" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'09" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
最大心率為218 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
570.89 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
1745.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'44" | 00:09'43" |
3 | 04'42" | 00:14'25" |
4 | 04'31" | 00:18'56" |
5 | 04'15" | 00:23'11" |
6 | 04'11" | 00:27'22" |
7 | 03'59" | 00:31'21" |
8 | 04'01" | 00:35'22" |
8.0 | 02'28" | 00:35'24" |