9.4 km | 00:50:21 | 05:22/km日期: 2020-05-25 20:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 8952 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'27" / 05'18" / 05'20" / 05'22" / 05'19" / 05'04" / 05'02" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'12") | 2095 / 2095 | 175 / 104 |
2 | | 05'26" (+00'12") | 2070 / 4166 | 176 / 104 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 2059 / 6225 | 178 / 103 |
4 | | 05'14" | 2051 / 8276 | 179 / 106 |
5 | | 05'14" | 1089 / 9366 | 181 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.19 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'18" | 00:10'43" |
3 | 05'27" | 00:16'10" |
4 | 05'18" | 00:21'28" |
5 | 05'20" | 00:26'48" |
6 | 05'22" | 00:32'10" |
7 | 05'19" | 00:37'29" |
8 | 05'04" | 00:42'33" |
9 | 05'02" | 00:47'35" |
9.4 | 07'32" | 00:50'21" |