呂德源 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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3.0 km | 00:17:43 | 05:53/km

日期: 2014-09-29 21:02 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'38" / 06'03" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'38")

05'37"

1000 / 2000

3

06'03"

(17'41")

06'03" (+00'26")

1000 / 3000

4

00'01"

(17'43")

05'49" (+00'12")

3 / 3003

連日馬完排乳酸跑

9月累積里程 : 189.65 km

Adidas Adizero Tempo 5 累積 : 735.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Oliver, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'38"	00:11'39"
3	06'03"	00:17'42"
3.0	04'38"	00:17'43"

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