AnChing Yang 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.4 km | 00:17:17 | 12:14/km

日期: 2020-05-20 20:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 11'18" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'30"

1000 / 1000

2

05'46"

(17'17")

14'03" (+02'33")

411 / 1411

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 65.23 km

NIKE Air Zoom Vomero 14 累積 : 337.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
1.4	14'54"	00:17'26"

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