15.2 km | 01:14:40 | 04:54/km日期: 2020-05-21 17:38 - 地點: 老街溪河濱步道 - 天氣: 🌧️💧🌧️ - 平均心率: 147 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'31" / 05'17" / 05'11" / 04'51" / 05'24" / 05'27" / 05'39" / 04'59" / 04'45" / 04'45" / 05'16" / 05'33" / 04'54" / 04'34" / 04'14" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" (+00'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'54" (+00'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'14" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'01" | 214 / 15214 |
🌧️💧🌧️💧
"雨"下的有夠大😬
步道沒有人
一路🏃跑到中壢高中
再回新光吊橋
全程15.2+6=21.2K🐴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
531.19 km 
玩酷戰鞋 ➟(淺黃-2) 累積 :
1010.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'17" | 00:10'48" |
| 3 | 05'11" | 00:15'59" |
| 4 | 04'51" | 00:20'50" |
| 5 | 05'24" | 00:26'14" |
| 6 | 05'27" | 00:31'41" |
| 7 | 05'39" | 00:37'20" |
| 8 | 04'59" | 00:42'19" |
| 9 | 04'45" | 00:47'04" |
| 10 | 04'45" | 00:51'49" |
| 11 | 05'16" | 00:57'05" |
| 12 | 05'33" | 01:02'38" |
| 13 | 04'54" | 01:07'32" |
| 14 | 04'34" | 01:12'06" |
| 15 | 04'14" | 01:16'20" |
| 15.2 | 04'02" | 01:17'12" |
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