3.4 km | 00:42:53 | 12:45/km日期: 2020-05-20 20:01 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'02" / 24'39" / 04'44" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'47") | 861 / 861 |
2 | | 37'18" (+32'48") | 681 / 1542 |
3 | | 04'38" (+00'08") | 432 / 1975 |
4 | | 04'53" (+00'23") | 440 / 2415 |
5 | | 04'48" (+00'18") | 442 / 2858 |
6 | | 04'30" | 446 / 3304 |
7 | | 01:06'46" (+02'16") | 56 / 3360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 24'39" | 00:28'41" |
3 | 04'44" | 00:33'25" |
3.4 | 14'05" | 00:38'30" |