江獎 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.7 km | 01:32:15 | 05:53/km

日期: 2014-09-30 18:04 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 微風 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'35" / 06'18" / 05'48" / 05'52" / 05'37" / 05'51" / 05'57" / 06'02" / 06'03" / 05'53" / 05'36" / 05'49" / 05'31" / 05'31" / 05'55" / 06'14" /

基本訓練
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總算有點秋意了！

9月累積里程 : 137.32 km

Under Amour UA Micro G Toxic 6 累積 : 670.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

戴文彬, 吉榮和其他 70 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'18"	00:12'53"
3	05'48"	00:18'41"
4	05'52"	00:24'33"
5	05'37"	00:30'10"
6	05'51"	00:36'01"
7	05'57"	00:41'58"
8	06'02"	00:48'00"
9	06'03"	00:54'03"
10	05'53"	00:59'56"
11	05'36"	01:05'32"
12	05'49"	01:11'21"
13	05'31"	01:16'52"
14	05'31"	01:22'23"
15	05'55"	01:28'18"
15.7	06'12"	01:32'25"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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