Clin Chang 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Clin Chang 宜蘭
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2.0 km | 00:12:21 | 06:01/km

日期: 2014-09-28 07:25 - 地點: 新竹縣立運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 05'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'29" (+00'55")

1008 / 1008

2

05'33"

(12'06")

05'34"

997 / 2005

3

00'15"

(12'21")

05'12"

48 / 2054

緩和跑....

9月累積里程 : 100.73 km

美津濃 MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 576.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳國良, Roy 🦈《動魂》和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'32"	00:11'56"
2.1	04'56"	00:12'12"

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成績 : 01:07:05

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