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    Chienmin 新竹
    ID 45
    70 位追隨者
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    Chienmin
    53.6 km | 01:52:00 | 28.7 km/h
    日期: 2014-09-28 07:26 - 地點: 龍鳳港來回 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		24.16 (-11.13)2000 / 2000
    2
    04'30"  (09'29")
    		26.67 (-8.63)2000 / 4000
    3
    03'38"  (13'07")
    		33.03 (-2.27)2000 / 6000
    4
    04'18"  (17'25")
    		27.91 (-7.39)2000 / 8000
    5
    04'36"  (22'02")
    		26.09 (-9.21)2000 / 10000
    展開計圈分析
    6
    03'59"  (26'01")
    		30.25 (-5.04)2000 / 12000
    7
    03'46"  (29'48")
    		31.86 (-3.44)2000 / 14000
    8
    03'58"  (33'47")
    		30.25 (-5.04)2000 / 16000
    9
    03'32"  (37'20")
    		33.96 (-1.33)2000 / 18000
    10
    03'24"  (40'44")
    		35.292000 / 20000
    11
    03'53"  (44'37")
    		31.03 (-4.26)2000 / 22000
    12
    03'31"  (48'09")
    		34.29 (-1.01)2000 / 24000
    13
    03'27"  (51'36")
    		34.95 (-0.34)2000 / 26000
    14
    04'08"  (55'45")
    		29.03 (-6.26)2000 / 28000
    15
    04'00"  (59'45")
    		30.00 (-5.29)2000 / 30000
    16
    03'42"  (01:03'28")
    		32.43 (-2.86)2000 / 32000
    17
    04'16"  (01:07'44")
    		28.12 (-7.17)2000 / 34000
    18
    03'52"  (01:11'37")
    		31.03 (-4.26)2000 / 36000
    19
    03'53"  (01:15'30")
    		31.03 (-4.26)2000 / 38000
    20
    04'19"  (01:19'50")
    		27.91 (-7.39)2000 / 40000
    21
    03'52"  (01:23'42")
    		31.03 (-4.26)2000 / 42000
    22
    04'02"  (01:27'45")
    		29.75 (-5.54)2000 / 44000
    23
    04'18"  (01:32'04")
    		27.91 (-7.39)2000 / 46000
    24
    04'50"  (01:36'55")
    		24.83 (-10.47)2000 / 48000
    25
    04'23"  (01:41'19")
    		27.48 (-7.81)2000 / 50000
    26
    05'34"  (01:46'54")
    		21.56 (-13.74)2000 / 52000
    27
    05'28"  (01:52'22")
    		18.09 (-17.20)1645 / 53645

    中午得去台北參加婚宴，無法騎太遠。。。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 651.65 km GIANT TCR 2
    Garmin 上傳 | 10 years ago
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.5-0.6 %
    232.1-2.0 %
    319.1-0.4 %
    430.8-1.3 %
    531.9-0.4 %
    634.3-0.7 %
    724.3-0.3 %
    826.1-0.2 %
    922.90.0 %
    1024.8-0.3 %
    1124.00.0 %
    1233.63.0 %
    1331.01.3 %
    1432.4-0.6 %
    1527.9-0.4 %
    1622.10.0 %
    1734.60.0 %
    1833.3-0.1 %
    1934.60.0 %
    2035.61.3 %
    2123.8-0.4 %
    2226.7-0.1 %
    2333.02.0 %
    2435.0-0.4 %
    2534.32.5 %
    2635.3-0.1 %
    2712.8-0.2 %
    2832.42.0 %
    2933.31.0 %
    3022.0-0.8 %
    3130.02.0 %
    3235.0-0.7 %
    3326.14.0 %
    3430.32.5 %
    3530.0-0.4 %
    3632.10.0 %
    3730.53.0 %
    3831.00.0 %
    3924.70.0 %
    4031.60.0 %
    4129.81.0 %
    4232.4-0.6 %
    4331.0-0.1 %
    4420.80.0 %
    4527.5-0.4 %
    4628.32.0 %
    4721.31.0 %
    4824.22.5 %
    4927.32.0 %
    5027.51.0 %
    5118.71.8 %
    5221.13.0 %
    5317.7-1.0 %
    53.611.31.3 %

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