8.0 km | 00:53:25 | 06:40/km日期: 2020-05-24 17:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'47" / 06'32" / 06'29" / 06'53" / 06'46" / 06'48" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'12") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 84.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 06'47" | 00:19'52" |
4 | 06'32" | 00:26'24" |
5 | 06'29" | 00:32'53" |
6 | 06'53" | 00:39'46" |
7 | 06'46" | 00:46'32" |
8 | 06'48" | 00:53'20" |
8.0 | 07'06" | 00:53'24" |