5.0 km | 00:32:32 | 06:29/km日期: 2020-05-19 19:56 - 地點: 青椒 - 天氣: 雨停 - 平均心率: 143 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 07'23" / 11'48" / 07'54" / 05'04" / 04'54" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'34" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.82 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
1531.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 11'48" | 00:19'11" |
3 | 07'54" | 00:27'05" |
4 | 05'04" | 00:32'09" |
5 | 04'54" | 00:37'03" |
5.0 | 04'16" | 00:37'05" |