馬松華 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

馬松華新竹
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21.1 km | 02:01:31 | 05:45/km

日期: 2014-09-28 05:09 - 總爬升: 247 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'25" / 06'05" / 06'13" / 05'58" / 05'48" / 06'16" / 05'39" / 06'14" / 05'26" / 05'29" / 05'22" / 05'53" / 05'51" / 05'53" / 05'29" / 05'34" / 05'14" / 05'28" / 05'26" / 05'29" / 05'16" / 07'53" /

基本訓練

9月累積里程 : 239.75 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️, 如意和其他 58 人說推

·

馬松華又跑了醫生不準我跑的半馬，有點愧疚感。

2014-09-28 07:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'05"	00:12'30"
3	06'13"	00:18'43"
4	05'58"	00:24'41"
5	05'48"	00:30'29"
6	06'16"	00:36'45"
7	05'39"	00:42'24"
8	06'14"	00:48'38"
9	05'26"	00:54'04"
10	05'29"	00:59'33"
11	05'22"	01:04'55"
12	05'53"	01:10'48"
13	05'51"	01:16'39"
14	05'53"	01:22'32"
15	05'29"	01:28'01"
16	05'34"	01:33'35"
17	05'14"	01:38'49"
18	05'28"	01:44'17"
19	05'26"	01:49'43"
20	05'29"	01:55'12"
21	05'16"	02:00'28"
21.1	08'36"	02:01'30"

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