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dadadog
新北市
ID 49594
16 位追隨者
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dadadog
24.1 km
|
01:23:59
|
17.2 km/h
日期:
2020-05-30 06:18
-
平均心率:
117
-
卡路里:
511 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'38"
(04'38")
13.00 (-12.36)
1002 / 1002
2
02'54"
(07'32")
20.81 (-4.54)
1003 / 2005
3
02'40"
(10'12")
22.64 (-2.71)
1002 / 3008
4
02'30"
(12'42")
24.16 (-1.19)
1000 / 4008
5
02'53"
(15'35")
20.93 (-4.42)
1004 / 5012
展開計圈分析
6
02'36"
(18'11")
23.23 (-2.13)
1001 / 6014
7
02'33"
(20'44")
23.68 (-1.67)
1000 / 7014
8
04'21"
(25'05")
13.85 (-11.51)
1000 / 8014
9
04'00"
(29'05")
15.06 (-10.29)
1003 / 9017
10
03'42"
(32'47")
16.29 (-9.06)
1000 / 10018
11
03'40"
(36'27")
16.44 (-8.91)
1002 / 11021
12
03'31"
(39'58")
17.14 (-8.21)
1003 / 12024
13
04'14"
(44'12")
14.23 (-11.12)
1002 / 13026
14
04'05"
(48'17")
14.81 (-10.54)
1004 / 14031
15
04'22"
(52'39")
13.79 (-11.56)
1000 / 15031
16
03'19"
(55'58")
18.18 (-7.17)
1000 / 16032
17
03'20"
(59'18")
18.09 (-7.26)
1000 / 17033
18
03'24"
(01:02'42")
17.73 (-7.62)
1003 / 18037
19
03'33"
(01:06'15")
16.98 (-8.37)
1002 / 19039
20
04'29"
(01:10'44")
13.43 (-11.92)
1000 / 20040
21
05'15"
(01:15'59")
11.50 (-13.85)
1003 / 21044
22
02'23"
(01:18'22")
25.35
1004 / 22048
23
02'34"
(01:20'56")
23.53 (-1.82)
1001 / 23050
24
03'00"
(01:23'56")
20.11 (-5.24)
1004 / 24055
25
00'03"
(01:23'59")
24.83 (-0.52)
20 / 24075
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
82.96 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
5.6 %
2
20.6
-1.4 %
3
22.8
3.1 %
4
24.5
-4.0 %
5
20.8
-1.0 %
6
23.4
1.0 %
7
23.7
-0.8 %
8
14.4
2.3 %
9
14.8
-1.0 %
10
16.6
-0.9 %
11
16.4
1.7 %
12
17.1
-2.2 %
13
16.4
2.0 %
14
124.1
-6.0 %
15
31.3
1.6 %
16
15.1
2.3 %
17
14.4
-0.9 %
18
18.3
-0.6 %
19
18.5
1.2 %
20
17.1
1.2 %
21
14.8
-0.5 %
22
15.7
-0.9 %
23
12.3
-1.1 %
24
24.3
2.0 %
25
24.2
-0.3 %
24.1
-22.6
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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上傳了新日誌
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