小4 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

小4 新北市
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2.5 km | 00:40:57 | 16:15/km

日期: 2020-05-15 17:45 - 平均心率: 91 - 踏頻: 58 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 12'44" / 16'06" / 23'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 160.78 km

MERRELL Trail Glove 5 累積 : 1428.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林榮祥, 良川和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	16'06"	00:28'50"
2.5	23'05"	00:40'48"

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