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    leanna Wei 新竹
    ID 285707
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    leanna Wei
    17.0 km | 01:35:52 | 05:38/km
    日期: 2020-05-16 05:01 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'30" / 06'07" / 07'47" / 06'01" / 05'48" / 05'40" / 05'37" / 09'53" / 13'38" / 07'20" / 06'48" / 06'36" / 10'16" / 07'28" / 08'15" / 05'05" / 04'51" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+01'39")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'36")
    		06'06" (+01'16")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'40")
    		06'03" (+01'13")1000 / 3000
    4
    06'00"  (24'41")
    		06'00" (+01'10")1000 / 4000
    5
    05'47"  (30'29")
    		05'47" (+00'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (36'09")
    		05'40" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'36"  (41'45")
    		05'36" (+00'46")1000 / 7000
    8
    05'39"  (47'25")
    		05'39" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'31"  (52'56")
    		05'31" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'57"  (58'54")
    		05'57" (+01'07")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:04'25")
    		05'30" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:10'01")
    		05'36" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:15'23")
    		05'22" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:20'42")
    		05'18" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:25'53")
    		05'11" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'05"  (01:30'59")
    		05'05" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:35'50")
    		04'50"1000 / 17000
    18
    00'02"  (01:35'52")
    		04'06" 10 / 17010
    新竹
    leanna Wei
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    新竹
    leanna Wei
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    新竹
    leanna Wei
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    竹22團慶
    今日感覺超棒的😛

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 369.98 km NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 797.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    范楊龍, 馮建智 和其他 14 人說推
    · 留言
    黃志榮 午安運動愉快好心情！
    2020-05-16 11:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'07"00:12'37"
    307'47"00:20'24"
    406'01"00:26'25"
    505'48"00:32'13"
    605'40"00:37'53"
    705'37"00:43'30"
    809'53"00:53'23"
    913'38"01:07'01"
    1007'20"01:14'21"
    1106'48"01:21'09"
    1206'36"01:27'45"
    1310'16"01:38'01"
    1407'28"01:45'29"
    1508'15"01:53'44"
    1605'05"01:58'49"
    1704'51"02:03'40"
    17.004'44"02:03'43"

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