Liszt Lee 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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12.1 km | 01:34:40 | 07:47/km

日期: 2014-09-28 06:12 - 總爬升: 168 m - 地點: 壽山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 07'36" / 07'44" / 07'04" / 07'40" / 07'28" / 09'04" / 07'16" / 07'56" / 07'12" / 09'16" / 08'16" / 06'40" / 09'02" /

308賽前最後一次山路跑

9月累積里程 : 156.28 km

ASICS GEL-Cirrus-33 2 累積 : 714.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

老飛, 辛兵衛和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'44"	00:15'20"
3	07'04"	00:22'24"
4	07'40"	00:30'04"
5	07'28"	00:37'32"
6	09'04"	00:46'36"
7	07'16"	00:53'52"
8	07'56"	01:01'48"
9	07'12"	01:09'00"
10	09'16"	01:18'16"
11	08'16"	01:26'32"
12	06'40"	01:33'12"
12.1	09'02"	01:34'28"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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