7.3 km | 01:10:42 | 09:38/km日期: 2020-05-14 18:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 11'43" / 09'31" / 09'41" / 12'50" / 09'31" / 09'38" / 25'59" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" | 332 / 7332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 09'31" | 00:21'14" |
3 | 09'41" | 00:30'55" |
4 | 12'50" | 00:43'45" |
5 | 09'31" | 00:53'16" |
6 | 09'38" | 01:02'54" |
7 | 25'59" | 01:28'53" |
7.3 | 06'43" | 01:31'07" |